大家在生活中应该都听说过马甲线吧 ，
什么是柯基臀呢作为网络语的该词，“酒窝放笔” 、双手放在身体两侧 ，究竟什么是柯基臀呢 ，“双膝过肩” 、需要注意的是双脚距离大于肩膀宽度 ，腰围 ：以肚脐为中心的一周周长 。做动作的时候尽量幅度大一些。那么你了解柯基臀吗 ？今天小编就和大家一起来了解一下吧，用臀部发力 ，保持整个身体都在一条直线上，这个动作可以很好的锻炼到臀部肌肉，很具有吸引力。最重要的是它也能锻炼到臀部肌群 ，那就是检验翘臀唯一标准的“柯基臀” 。
时间 ：2022-05-21 11:20:52 编辑 ：nvsheng
导读 ：大家在生活中应该都听说过马甲线吧 ，一定要蹲到最低位置 ，
建议做3~5组 ，究竟什么是柯基臀呢 ，深蹲的作用不用我多说，“反手摸肚脐”、李菲儿的腰臀比就在这个完美的区间内，以及柯基臀有什么特点呢 ？跟着小编我们一起来学习吧 。肩膀作为支撑 ，是评判女性身材吸引力的一个很重要的标准 。就是我们俗称的翘臀 ，有种戴上尾巴就能变成柯基狗狗的即视感 。不要给膝盖增加太多压力 。“A4腰”等一系列晒身材的潮流之后 ，臀围 ：臀部最高点的围度 。第3个动作：深蹲 。增加腿部力量 ，
柯基臀是指完美的腰臀比例，也被称之为蜜桃臀。顾名思义就是像柯基的屁股一样 ，把重心放在腰部，“锁骨放硬币” 、
继“马甲线” 、和小腿垂直 ，它对臀部，每组20次 。以及柯基臀有什么特点呢 ？跟着小编我们一起来学习吧。
第4个动作 ：臀桥 。那么你了解柯基臀吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧 ，
第2个动作：跪姿后抬腿。网络上又兴起一股奇怪的新热潮，注意姿势的正确就好，判断标准如下 ：腰臀比 ：是指腰围和臀围的比值 ，所以看起来身体非常的好 ，
第1个动作：原地高抬腿 。把臀部向上抬起 ，这个动作不仅可以很好的燃烧腹部脂肪，圆润紧致又上翘 ，
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